IRONMAN 70.3 BARCELONA
19th May 2019
IRONMAN 70.3 BARCELONA - 4. Platz mit Krämpfen und Kämpferherz
Nach einigen harten Trainingswochen in den Beinen ging es an die katalanische Costa del Maresme zum IRONMAN 70.3.
Das Rennen hatte ich ausgewählt um wieder Rennroutine zu bekommen und um meinen Schuhpartner HOKA vor Ort zu unterstützen.
Das Rennen startete bei einer Außentemperatur von 12 Grad und eisigen 15 Grad Wassertemperatur. Nach einer sehr guten Schwimmperformance kam ich mit einer weiteren Athletin nach 26 Minuten aus dem Wasser.
Bei dem anschließenden sehr bergig und technisch anspruchsvollen Radkurs konnte ich die Führung übernehmen.
Mit dem schnellsten Radsplit von 2:42 h wechselte ich mit ca. 2 Minuten Vorsprung auf den Halbmarathon. Hier konnte ich sehr schnell meinen Rhythmus finden und es gelang mir ein gutes Tempo von knapp über 4 Minuten anzuschlagen.
Zwar musste ich die laufstarke und spätere Siegerin vorbeiziehen lassen, doch der zweite Platz mit einem Vorsprung von 6 Minuten schien mir sicher.
Doch dann traten bei km 15 plötzlich Krämpfe in beiden Oberschenkeln auf und mein Tank schien schlagartig leer zu sein.
Ich versuchte mich bei der nachfolgenden Verpflegungsstelle mit Energie zu versorgen, aber es war wohl zu spät.
Die restlichen 5km waren eine Mischung aus Stop & Go und es war nur mein eiserner Wille das Rennen beenden zu wollen, der mich weitermachen lies.
Völlig erschöpft erreichte ich schließlich als Gesamt 4. das Ziel.
Ein wenig enttäuscht über die plötzlich auftretenden Probleme bin ich trotzdem froh, dass ich die mentale Stärke zeigen und mein Kämpferherz unter Beweis stellen konnte.
Jetzt heißt es Körper gut pflegen und Energiespeicher wieder auffüllen, denn in 2 Wochen steht ein großes Rennen mit den weltbesten Athleten an: THE CHALLENGE CHAMPIONSHIP.
Liebe Grüße
***********************************************************
ENGLISH:
IRONMAN 70.3 BARCELONA - 19th May 2019 -
4th place - With cramps but a fighting heart.
After some hard training weeks in the legs, I went to the Catalan Costa del Maresme for IRONMAN 70.3 Barcelona.
I had selected this race as I wanted to get back to the routine but also to support my shoe partner HOKA locally.
The Sunday morning race started with an outside temperature of 12 degrees and an icy 15 degrees water temperature. After a very good swimming performance on the 1.9km flat water course, I exited with Fanella Langridge just after 26 minutes.
In the subsequent, very mountainous and technically demanding bike course, I was able to take the lead on the second long decent, putting two minutes into Fenella and a further 4 mins into the rest of the female field.
With the fastest wheel split of 2:42hr, I entered T2 with a two minute lead heading out on to the half marathon. Here I was able to quickly find my rhythm and I managed to set a good pace of just over 4 minutes per km. Although I had to let pass the stronger and later winner, I still had good pace and a six minute lead on the rest of the field seemed to be a safe bet for a 2nd place finish. Unfortunately at 15km I cramped in both thighs and my tank seemed to be suddenly empty. I tried to energise myself at the following aid station, but it was too late. The remaining 5km was a mix of 'stop & go' and it was just my 'iron will' to get to the finish that kept me going. Completely exhausted, I finally reached the finish line overall in 4th place.
A little disappointed with the sudden problems, but I am still glad that I could show the mental strength and prove my fighter heart.
Now it's time to take good care of my body and replenish the energy storage ... because in two weeks there will be a big race with the world's best athletes: THE CHALLENGE CHAMPIONSHIP.
Stats:
Swim: 26:12
Bike: 2:42:48
Run: 1:33:43
Overall: 4:46:55
Nach einigen harten Trainingswochen in den Beinen ging es an die katalanische Costa del Maresme zum IRONMAN 70.3.
Das Rennen hatte ich ausgewählt um wieder Rennroutine zu bekommen und um meinen Schuhpartner HOKA vor Ort zu unterstützen.
Das Rennen startete bei einer Außentemperatur von 12 Grad und eisigen 15 Grad Wassertemperatur. Nach einer sehr guten Schwimmperformance kam ich mit einer weiteren Athletin nach 26 Minuten aus dem Wasser.
Bei dem anschließenden sehr bergig und technisch anspruchsvollen Radkurs konnte ich die Führung übernehmen.
Mit dem schnellsten Radsplit von 2:42 h wechselte ich mit ca. 2 Minuten Vorsprung auf den Halbmarathon. Hier konnte ich sehr schnell meinen Rhythmus finden und es gelang mir ein gutes Tempo von knapp über 4 Minuten anzuschlagen.
Zwar musste ich die laufstarke und spätere Siegerin vorbeiziehen lassen, doch der zweite Platz mit einem Vorsprung von 6 Minuten schien mir sicher.
Doch dann traten bei km 15 plötzlich Krämpfe in beiden Oberschenkeln auf und mein Tank schien schlagartig leer zu sein.
Ich versuchte mich bei der nachfolgenden Verpflegungsstelle mit Energie zu versorgen, aber es war wohl zu spät.
Die restlichen 5km waren eine Mischung aus Stop & Go und es war nur mein eiserner Wille das Rennen beenden zu wollen, der mich weitermachen lies.
Völlig erschöpft erreichte ich schließlich als Gesamt 4. das Ziel.
Ein wenig enttäuscht über die plötzlich auftretenden Probleme bin ich trotzdem froh, dass ich die mentale Stärke zeigen und mein Kämpferherz unter Beweis stellen konnte.
Jetzt heißt es Körper gut pflegen und Energiespeicher wieder auffüllen, denn in 2 Wochen steht ein großes Rennen mit den weltbesten Athleten an: THE CHALLENGE CHAMPIONSHIP.
Liebe Grüße
***********************************************************
ENGLISH:
IRONMAN 70.3 BARCELONA - 19th May 2019 -
4th place - With cramps but a fighting heart.
After some hard training weeks in the legs, I went to the Catalan Costa del Maresme for IRONMAN 70.3 Barcelona.
I had selected this race as I wanted to get back to the routine but also to support my shoe partner HOKA locally.
The Sunday morning race started with an outside temperature of 12 degrees and an icy 15 degrees water temperature. After a very good swimming performance on the 1.9km flat water course, I exited with Fanella Langridge just after 26 minutes.
In the subsequent, very mountainous and technically demanding bike course, I was able to take the lead on the second long decent, putting two minutes into Fenella and a further 4 mins into the rest of the female field.
With the fastest wheel split of 2:42hr, I entered T2 with a two minute lead heading out on to the half marathon. Here I was able to quickly find my rhythm and I managed to set a good pace of just over 4 minutes per km. Although I had to let pass the stronger and later winner, I still had good pace and a six minute lead on the rest of the field seemed to be a safe bet for a 2nd place finish. Unfortunately at 15km I cramped in both thighs and my tank seemed to be suddenly empty. I tried to energise myself at the following aid station, but it was too late. The remaining 5km was a mix of 'stop & go' and it was just my 'iron will' to get to the finish that kept me going. Completely exhausted, I finally reached the finish line overall in 4th place.
A little disappointed with the sudden problems, but I am still glad that I could show the mental strength and prove my fighter heart.
Now it's time to take good care of my body and replenish the energy storage ... because in two weeks there will be a big race with the world's best athletes: THE CHALLENGE CHAMPIONSHIP.
Stats:
Swim: 26:12
Bike: 2:42:48
Run: 1:33:43
Overall: 4:46:55