Erholung& Regeneration
Woher bekomme ich als Triathletin die nötige Energie?
Zeit für etwas Erholung: Die gibt es in der aktuellen Ausgabe des tritime-Magazins. Hier verrate ich anderen Triathleten meine besten Tips und Tricks zur Regeneration — sowohl durch Yoga und Faszientraining als auch durch die richtige Ernährung, genügend Schlaf und Unternehmungen mit Freunden!
There’s plenty of time to relax with the current issue of the tritime triathlon print magazine. I share some of my best tips for an effective regeneration through yoga, fascia training and an appropriate nutrition. And don’t miss out on enough sleep and quality time with friends!